La vista è uno dei sensi più preziosi, tuttavia è circondata da una serie di miti e credenze errate che possono influenzare la nostra percezione e la nostra cura verso di essa. È giunto il momento di sfatare queste false convinzioni per favorire una migliore comprensione della salute degli occhi e delle sue esigenze.
Ecco i cinque miti più diffusi sulla vista:
1 Leggere con poca luce danneggia la vista
Questo mito ha radici profonde nella credenza popolare, ma la realtà è un po’ diversa. Leggere con poca luce può affaticare temporaneamente gli occhi, ma non provoca danni permanenti alla vista. Tuttavia, una cattiva illuminazione può indurre sforzi aggiuntivi agli occhi e causare stanchezza a questi ultimi. È dunque sempre consigliabile leggere in condizioni di illuminazione ottimali per ridurre l’affaticamento degli occhi.
Inoltre, per non affaticare la vista, basta anche solo un punto luce a un metro di distanza. In questo modo, eviteremo di avere la stanza inondata di luce in orari serali, riusciremo a creare una piacevole atmosfera di relax, pensando anche al risparmio.
Legge con poca luce affatica gli occhi
2 Utilizzare dispositivi digitali danneggia la vista
Guardare la televisione o utilizzare il computer può provocare affaticamento agli occhi. Tuttavia, questo non necessariamente comporta danni permanenti e può essere alleviato con un adeguato riposo visivo.La questione si complica quando consideriamo gli effetti nocivi della luce blu emessa dai dispositivi a schermo, come i LED. Alcune ricerche suggeriscono che questa luce possa interferire con i processi biologici del corpo. Ad esempio, può influenzare il ciclo sonno-veglia, rendendoti più vigile durante la notte e disturbando il sonno. Questo, a sua volta, potrebbe indebolire il sistema immunitario. Attualmente, sono in corso ulteriori studi su questo argomento.È importante notare che molte lenti oftalmiche moderne sono progettate con trattamenti specifici per filtrare la luce blu, mitigando così potenziali effetti dannosi sulla salute visiva. Se vuoi approfondire questo argomento, leggi un altro articolo interessante sul nostro blog sul tema della luce blu.
3 Gli occhiali rendono la vista dipendente
Contrariamente a questa credenza diffusa, gli occhiali correttivi non rendono gli occhi dipendenti da essi. Gli occhiali correggono semplicemente difetti visivi come miopia, ipermetropia o astigmatismo, consentendo agli occhi di vedere chiaramente. Indossare gli occhiali quando necessario non influenzerà negativamente la capacità visiva naturale degli occhi.
Anzi, non indossare gli occhiali obbligherà le persone a vederci meno chiaramente e una vita è migliore se uno dei nostri cinque sensi funziona meglio. No?
4 Le carote migliorano la vista
Le carote sono ricche di vitamina A, che è essenziale per il benessere degli occhi, ma il loro consumo non garantisce un miglioramento della vista in modo significativo. Sebbene una dieta equilibrata e ricca di vitamine e antiossidanti possa aiutare il benessere dei nostri occhi, non esiste un alimento miracoloso che possa correggere i difetti visivi o migliorare la vista in modo significativo.
Anche la vitamina E e la vitamina C sono importanti per la vista, la prima è presente in noci, mandorle, arachidi, mentre la seconda, come sappiamo, è presente negli agrumi, ma anche nei kiwi. Assumerne una quantità costante di tutte le vitamine, aiuta la vista a mantenersi “in forma”.
Le carote non migliorano la vista: non esistono miracoli!
5 Chi indossa occhiali da sole è protetto completamente dai danni provocati dai raggi solari
Gli occhiali da sole sono essenziali per proteggere gli occhi dai danni causati dai raggi UV.. Tuttavia, non tutti gli occhiali da sole offrono la stessa protezione. È importante scegliere occhiali da sole che offrano una protezione UV adeguata, idealmente con l’etichetta UV 400 o “100% di protezione UV”. Indossare occhiali da sole di bassa qualità o senza protezione UV può essere addirittura dannoso per gli occhi, poiché le lenti scure possono dilatare le pupille senza proteggere dagli effetti nocivi dei raggi UV.
Sfatare questi miti è essenziale per promuovere una migliore consapevolezza sul benessere visivo e per adottare abitudini che favoriscano una visione ottimale nel lungo termine. Ricordate sempre di consultare un professionista della vista per qualsiasi preoccupazione specifica.
Noi di Ottica Mottadelli, da 50 anni, ci prendiamo cura del tuo benessere visivo e di quello della tua famiglia. Prendi un appuntamento con noi. Chiama il numero 0362 904203, oppure scrivi alla mail mottadellifranco@tiscali.it.
